الأطعمة

متابعات- الظهيرة: يحتاج الجسم إلى وجبات منتظمة من الطعام للحصول على الطاقة، وخلال شهر رمضان المبارك، يقتصر الصائم على وجبتي الإفطار والسحور،

متابعات- الظهيرة: فقدان الوزن ليس ضروريًّا لصحتك فقط إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن، ولكنه أيضًا طريقة رائعة لتعزيز ثقتك بقدراتك، وجعلك تشعر بتحسن حيال نفسك.

متابعات- الظهيرة: حثّت توصيات دراسة جديدة النساء على وضع الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والسلمون في مقدمة أولويات الطعام لتقليل تأثير الملح، وبالتالي خفض ضغط الدم المرتفع، والحد من المخاطر على صحة القلب.

أكدت دراسة طبية حديثة ان الافراط في تناول الأطعمة عالية السكر يمكن أن يكون سبباً للإسهال. وحسب دراسة جامعة هارفارد، فإن 75% من الذين يتناولون ما بين 40 و80 غراماً من الفركتوز يومياً سيصابون بالإسهال. ويعتبر شراب الذرة من المصادر عالية الفركتوز.